Shoulder press 썸네일형 리스트형 180309_WOD Shoulder press 1-1-1-1-1 reps Push press 3-3-3-3-3 reps Push Jerk 5-5-5-5-5 reps ------------------------------------ 숄더프레스 1-1-1-1-1 싱글랩 5세트 푸쉬프레스 3-3-3-3-3 3회 5세트 푸쉬저크 5-5-5-5-5 5회 5세트 더보기 이전 1 다음